By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)
ISBN-10: 1511830328
ISBN-13: 9781511830324
I giocatori di tennis che praticano l. a. meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante l. a. competizione.
•Con livelli di tension ridotti.
•Più capaci a concentrarsi according to lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo los angeles gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.
Che altro si può chiedere come giocatore di tennis?
Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, los angeles maggior parte dei giocatori di tennis si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come los angeles meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti giocatori di tennis non sanno è che l. a. meditazione ha dimostrato di migliorare los angeles salute fisica e le prestazioni.
Per raggiungere prestazioni raise è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale in keeping with cui alcuni giocatori di tennis hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. consistent with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e los angeles mente siano complementari al tuo completamento.
La meditazione come esercizio according to l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con l. a. pratica.
Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi consistent with raggiungere uno stato di prestazione ottimale. l. a. maggior parte dei giocatori di tennis non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano consistent with lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.
© 2015 Correa Media Group
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